如何在家正確測量血壓

　　家庭血壓監測條件:如果采用上臂式血壓計進行家庭血壓血壓計監測，測量血壓的一般條件和在診室測量血壓時大致相似。在有靠背的椅子上坐位休息至少5分鐘後，開始測量血壓。測血壓時，將捆綁袖帶的上臂放在桌子上，與日立家電心髒同一水平，兩腿放松、落地。也可采用更舒適一些的落座條件，比如沙發等稍矮一些的座位，但應盡可能確保捆綁袖帶的上臂與心髒處於同一水平。

　　選擇大小合適的袖帶與氣囊:應在采購血壓計時要求銷售者提供與血壓計主要使用者匹配的大小合適的袖帶。目前大部分電子血壓計都配置了適用於大多數測量者的標准袖帶和供上臂臂圍較大者使用的大袖帶。如果給兒童、青少年或其他上臂過細者測量血壓，應注意選擇小袖帶。

　 　記錄所測量的血壓數值:測量完成後，如果所使用血壓計具有打印功能，可打印測量結果並保存。如血壓計無打印功能，則應將測量結果完整地記錄在筆記本上， 以備需要時使用。記錄內容應包括，測量血壓者姓名，測量日期與時間，收縮壓、舒張壓與脈搏，如果血壓計提供了平均壓或脈搏壓，也應記錄。
體脂計
　　學習血壓計的使用方法： 應在采購血壓計時或采購之後，詳細了解血壓計的使用方法，需要時，還應到就診的醫療機構尋求幫助，並對其測量結果進行臨床驗證。

　　家庭血壓測量的頻率(sony數位相機次數)與時間(天數)：家庭血壓監測時，應每日早(起床後)、晚(上床睡覺前)各測量2～3次，間隔1分鐘。初診患者，治療早期或雖經治療但血壓尚未達標或不穩定患者，應在就診前連續測量5～7天；血壓控制良好時，每周測量1天。


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