孕期女人常吃這種水果的10大益處，媽媽營養好，寶寶才健康

　　今天我們看看懷孕後女人是不是還可以放心的吃葡萄。這個季節正是葡萄成熟的季節，看著一個猶如紫水晶的葡萄，板橋月子中心口水就流了下來。

　　懷孕後吃葡萄安全嗎?

　　安全是一定的，但是不要吃太多哦。葡萄含有豐富的維生素、抗氧化劑、有機酸、纖維、葉酸、果膠等，這些都是孕婦孕期必不可少的營養素。葡萄含有高熱量，所以孕後期盡量不要吃葡萄。

　　孕婦吃葡萄的10大好處新莊月子中心

　　1、提高免疫力

　　葡萄中含有豐富的抗氧化劑，比如黃酮醇、花青素、香葉醇、單寧，這些位置都有助於提升免疫力，防止疾病感染。

　　2、緩解孕期肌肉抽筋

　　葡萄中的鎂元素在肌肉神經傳導中起著重要作用，有助於緩解孕中後期常見的肌肉痙攣，抽筋等現像。

　　3、緩解孕婦便秘

　　葡萄也是膳食纖維的很好來源，膳食纖維是可以增加腸胃蠕動，提升消化能力，有助於緩解孕中後期便秘。

　　4、預防妊娠高血壓

　　紅葡萄中的含有白藜蘆醇化合物，有助於控制孕期膽固醇，改善膽的膽汁分泌，控制血脂，有效預防孕期高血壓的發生。

　　5、預防口腔疾病

　　孕期很多孕婦會遇到一些口腔疾病的困擾，吃一些葡萄可能會有很好的效果。葡萄中的有機酸新莊月子中心推薦可以抑制空腔中細菌的繁殖。

　　6、增強心肺功能

　　懷孕期間，吃一些葡萄，葡萄中的酚對增加血液循環，增加心髒功能有不錯的效果。

　　7、緩解壓力

　　很多孕婦分娩前會很緊張，吃一點葡萄，有緩解壓力的功效。同時還可以抑制維生素K產生，防止分娩過程中凝血。

　　8、防止貧血

　　葡萄中含有豐富的鐵元素，這對於維持身體健康，平衡血紅蛋白至關重要。由於防止女性貧血，尤其是孕期貧血有很好的效果。

　　9、改善記憶力

　　都說一孕傻三年，這說明懷孕期間收到激素的影響，孕婦長時記憶和短時記憶都受到影響。葡萄中特殊應用有助於提升孕婦的記憶力。

　　10、改善睡眠

　　有時候孕婦常常出現身體虛弱，精神衰弱，焦躁，一些醫生會讓吃點葡萄或者喝點葡萄汁。

　　過量吃葡萄的危害

　　1、引起妊娠並發症

　　葡萄中的醇對於激素失調的孕婦可能是個危險，會引起一些孕期並發症，尤其是黑色或者紫紅色的葡萄。

　　2、拉肚子

　　一些葡萄皮很厚，難以消化，很有可能會引起孕婦拉肚子。

　　3、不能吃生葡萄

　　生葡萄很容易引起胃部燒心、頭痛、惡心、反胃嘔吐等不良反應。

　　4、糖尿病的可能性

　　葡萄雖然好吃，但是會讓人體糖分驟然增加。血糖過高的孕婦一定不能再吃了，很容易引起孕期妊娠糖尿病的發生。