2015年7月27日星期一
顯微鏡的保養
(1)油鏡使用完畢，先用擦鏡紙擦去鏡頭上的油，再取一天文望遠鏡張擦鏡紙，滴上少量的二甲苯擦拭，然後再取另一張新擦鏡紙將鏡頭上殘留的二甲苯擦淨。否則粘固透鏡的膠質會被二甲苯溶解，日久鏡片易移位脫落。
(2)下降聚光器，打開虹彩光圈，使反光鏡垂直於鏡座，以免積聚灰塵。
(3)用綢布將鏡身擦拭干淨顯微鏡(切不可用手擦拭)，除去灰塵、油污、水汽，以免生鏽長霉。
(4)使顯微鏡的各部件恢復回原位，下降鏡筒，使物鏡呈“八”字放大鏡形置於載物台上，然後將顯微鏡送回鏡箱中。
(5)顯微鏡應存放在干燥陰涼的地方，不要放在強烈的日光下暴曬，霉雨季節應在顯微鏡箱內放置干燥劑(硅膠)，如長時間不用，則光學部分應卸下放在干燥器中，以免受潮生霉。
(望遠鏡6)顯微鏡應嚴禁與揮發性藥品或腐蝕性藥品放在一起，如碘片、鹽酸、硫酸等藥品。
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世界最大射電望遠鏡初現雛形
中國建造世界上最大的射電望遠鏡，面積接近30個足球場望遠鏡的 大小，這座巨大的射電望遠鏡項目被命名為FAST，位於貴州省西南部的群山之中。事實上FAST射電望遠鏡與世界上著名的阿雷西博望遠鏡類似，在山谷中挖 了一個凹形面，把望遠鏡建造在山谷之中。阿雷西博望遠鏡目前仍然保持著單面口徑的紀錄，直徑為305米，接近1000英尺，位於波多黎各的山谷中，主要用 於監聽宇宙中的神秘信號，同時也有天體觀測任務。
對年來，中國科學家一直依靠國外的射電望遠鏡收集數據，也就是“二手”的觀測數據，如果新的望遠鏡落成，就可以通過FAST射電顯微鏡望遠鏡觀測宇宙，並獲得最新的放大鏡數據，大大增強我國的深空觀測能力。中國天文學會的專家認為FAST射電望遠鏡是一個比較靈敏的射電望遠鏡，能夠收集到遙遠而且微弱的無線電信號，有助於我們尋找地外生命，探索宇宙起源。
對於我國的太空計劃，外媒認為2020年中國將建造軌道空間站，質量為60噸，與俄羅斯的和平號空間站類似，但規模要小得多。通過對接不同的飛船實現功能拓展，最大質量能夠超過100噸，但天文望遠鏡與金相顯微鏡國際空間站仍然有所差距。FAST射電望遠鏡也是龐大深空計劃的一部分，其周圍五公裡範圍內沒有城鎮，因此可以避開無線電的干擾，是一處理想的射電望遠鏡安置地點。
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韋伯望遠鏡或將發現宜居星球
美國國家航空航天局新一代在軌天文望遠鏡——詹姆斯·韋伯太空放大鏡望遠鏡(JWST)能夠發現適宜人類居住的太陽系外行星。
太陽系外行星圍繞著與太陽類似的恆星運行。目前，人類已發現將近2000個系外行星，但對這些行星的信息知之甚少。但是，將於2018年發射的JWST將使人類更深入地了解系外行星。
據大學官方網站日前報道，該校行星物理學博士巴斯托研究發現，JWST能夠使人類首次看到與地球類似的系外行星的大氣層內部。
巴斯托表示，JWST能夠將一個具有與地球類似的溫和大氣層的行星，以及一個具有與金星類似的非常惡劣環境的行星辨別和區分開。
當恆星發射的光線穿過行星的大氣層時，會發生細微的變化。通過分析這種細微的變化，人類已經鑒定了很多體積較大且熱度較高的行星大氣層中的氣體成分。但是，對系外行星而言，光線的這些變化是極其微小的。而研究與地球體積類似的系外行星則更加困難。
巴斯托說：“如果把地球和金星放到圍繞一個距離並不太遠的紅色恆星的軌道上，我們的研究顯示，JWST能夠將它們區分開顯微鏡。”當太陽光線與地球大氣層中的氧氣分子相互作用時會產生臭氧層，JWST能夠精確地檢測到臭氧層的存在，而金星因為不存在臭氧層，則在該望遠望遠鏡鏡觀測下與地球差異巨大。巴斯托認為，與地球和金星起源類似的、圍繞一個冷星運行的行天文望遠鏡星群，很可能進化出與地球和金星類似的機制，可以被JWST辨別和區分開。
巴斯托說：“JWST將觀測圍繞金相顯微鏡不同恆星的、主要由岩石構成的行星的大氣層，這將會徹底解決太陽系外行星是否適宜人類居住的問題。同時，該望遠鏡將會前所未有地精細觀察更多其他神秘而美妙的行星。”
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顯微鏡的使用方法
1。觀察前的准備
(1)置顯顯微鏡放大鏡微鏡於平穩的實驗台上，鏡座距實驗台邊沿約為一寸左右。鏡檢者姿勢要端正，一般用左眼觀察，右眼便於繪圖或記錄，兩眼必須同時睜開，以減少疲勞，亦可練習左右眼均能觀察。顯微鏡構造見右圖。
(2)顯微鏡是光學精密儀器，在使用時要特別小心，使用前要熟悉顯微鏡的結構和性能，檢查各總零件是否完好無損。鏡身有無灰塵，鏡頭是否清潔，做好必要的清潔和調整工作。
(3)調節光源 對光時應避免直射光源，因直射光源影響物像的清晰，損壞光源裝置和鏡頭，並刺激眼睛。晴天可直接用窗外的散射光，如明暗天氣，可用8-30W日光燈或顯微鏡燈照明
調節光源及光望遠鏡照的一般步驟：
將低倍物鏡天文望遠鏡旋至鏡筒下方，旋轉粗調節輪，使鏡頭和載物台距離約為0。5cm左右。
上升聚光器，使與載物台表面同樣高金相顯微鏡。否則使用油鏡時光線較暗。
左眼看目鏡，調節反光鏡鏡面角度(反光鏡有凹平兩面，光線較強自然光源，宜用平面鏡；光線較弱的天然光源或人工光源，宜用凹面鏡。)對光使全視野內為 均勻的明亮度。凡檢查染色標本時，光線應強；檢查未染色標本時，光線不宜太強。可通過擴大或縮小光圈、升降聚光器、旋轉反光鏡調節光線。
2。低倍鏡觀察。
檢查的標本須先用低信鏡觀察，因為低倍鏡視野較大，易發現目標和確定檢查的位置。
(1)先將標本玻片置於載物台上，並將標本部位處於物鏡的正下方，轉動粗調節輪，下降物鏡或上升載物台使物鏡至標本0。5cm處。
(2)左眼看目鏡，同時反時針方向慢慢旋轉粗調節輪，當在視野內出現物像後，改用細調節輪，上下微微轉動，直至視野內獲得清晰的物像。然後認真觀察標本各部位，確定並將需進一步要觀察的部位移視野中央，准備用高倍鏡觀察。
3。高倍鏡觀察；
將高倍鏡轉正至正下方，在轉換接物鏡時，需用眼睛在側面觀察，避免鏡頭與玻片相撞。然後由接目鏡觀察，再仔細調節光圈和聚光鏡，使光線的明亮度適宜， 同時再仔細正反兩方向微轉動細調節輪，直至獲得清晰的物像後為止，找到最適宜於觀察的部位。需進一步要觀察的部位移視野中央，准備用油鏡觀察。
4。油鏡觀察：
(1)上升聚光器，全開虹彩光圈
(2)用粗調節輪提起鏡筒或下降載物台，轉動轉換器將油鏡轉至鏡筒正下方。在玻片標本的鏡檢部位滴上一滴香柏油。右手順時針方向慢慢轉動粗調節輪使鏡 筒下降或載物台上升，與此同時，從顯微鏡的側面觀察使油鏡浸入油中，直到幾乎與標本接觸時為止。注意不要壓到標本，以免壓碎玻片，甚至損壞油鏡頭。
(3)從接目鏡內觀察，進一步調節光線，使光線明亮，再用粗調節輪將鏡筒徐徐上升或將載物台徐徐下降，直到視野內出現物像為止，然後用細調節輪校正焦距。如油鏡已離開油面而仍未見物像，必須再從側面觀察，將油鏡降下，重復操作至物像看清為止。
5。換片
觀察完一個標本後，如果想要再觀察另一標本時，需先將高倍物鏡(或油竟鏡)轉回到低倍物鏡，取出標本，按放片的方法換上新片，即可觀察。千萬不可在高倍物鏡(或油竟鏡)下換片，以防損壞鏡頭。
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2015年7月16日星期四
切勿陷入運動減肥六大誤區 跑步形式是因人而異
誤區一：減肥要靠大量的有氧運動
減重 事實：你的身體是台高效的機器。簡單來說，如果你做了大量的有氧運動，會對你的心髒很好。如果你希望做耐力訓練，有氧運動會非常合適。但如果你的目標是減肥，你需要增加的是力量訓練。力量訓練和有氧運動的結合才等於更大的熱量消耗，將使你更快地減肥目標。
誤區二：有一種理想的跑步形式，所有運動員都應該遵循
事實：跑步的形式是因人而異的。除了手臂擺動、傾斜和節奏外，你得慢慢找到適合自己的跑步方法。
誤區三：運動時飢餓說明自己正在瘦下來
事實：運動需要大量的蛋白質支持，需要有適合自己的營養餐飲計劃。
誤區四：運動可以減肥，不需要注意運動後的恢復或攝入
事實：當你的身體處於飢餓減肥時，最需要的正是補充能量。特別要按照特定的比例補充碳水化合物和蛋白質。如果你補充不及時，你就極有可能要面臨之後飢餓時的飲食風險。
誤區五：輕松的節奏跑步是浪費時間
事中醫減肥實：在你正常的練習中，簡單的跑步應該是一個主要的部分。它允許血液流向肌肉，並恢復身體機能。簡潔的運動能作為一個橋梁，成為身體機能的一個新的開始。
誤區六：只有先經歷一個超過30公裡的訓練，才能幫你完成全馬的比賽
事實：除非你是一個高級別的馬拉松選手，否則跑過30公裡的訓練是有風險的。30公裡後，你的身體消耗的熱量，需要很長恢復期。在馬拉松訓練中，你沒有這麼長的恢復時間。
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如何運動減肥？ 7個減肥小妙招擊敗贅肉
1、一天多次鍛煉
不要把一天的減肥運動鍛煉都堆在一起，不僅容易拉傷肌肉，還會產生枯燥感，難以繼續下去。可以試著拆分運動時間，按自己喜歡的順序進行。
、有氧無氧都要做
有些人在減肥的時候只做有氧運動，這對於脂肪來說是不是一件好事。有氧無氧交替進行，更有利於整體減肥。
3、每次運動不少於30分鐘
運動減肥不能偷懶，每次鍛煉的時間少於30分鐘，根本就不會見效。
4、運動期間補充水分
出汗的運動更需要及時補充水分，不然等到口渴了才喝水，身材已經是到達極限。
5、運動後避免大吃大喝
由於經過鍛煉，身體突然開始進食，容易引起不適。運動後建議先喝水，休息大半個小時候，才開始進食。但是不要吃太多，會給腸胃造成很大的負擔。
6、選擇合適的運動時間
每個人適合的運動時間並不一樣，就像一天當中，有的人在黃昏工作效率特別高。因此選擇適減重合中醫減肥自己的鍛煉時間很重要。
7、挑選運動裝備
運動中很容易受傷，選擇好的運動裝備，如衣服、鞋子，是保護自己的第一步。
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