最佳室內減肥鍛練方法 三種運動輕松減肥

　　1、瑜伽

　　瑜伽日益受到都市人的歡迎，中醫減肥由於其動作強調輕松、緩慢，意在解放身心，因此做瑜伽被譽為是一件享受的事情。除了可以去瑜伽中心，和教練同學一起減肥鍛煉外，在家裡也能進行哦！

　　2、跳繩

　　跳繩對於減肥是局部的，適合重點瘦手臂、腿部的美眉。只需一條簡單的跳繩，每天花上半小時，開始甩掉你的贅肉吧。

　　3、轉呼啦圈

　　這個看似大媽們最愛的運動，其實對於水桶腰、巨臀的女生來說，是一大福音。而且可以邊看減重韓劇，邊轉呼啦圈。


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