九成痔瘡源自飲食 有效預防別吃的過“精”

九成痔瘡源自飲食 有效預防別吃的過“精”
“十人九減肥痔”，相信很多朋友都有過痔瘡或者痔瘡複減肥食譜發的經驗。調查顯示，由于現在生活方式和飲食習慣的改變，痔瘡疾病的並發率逐漸上升，專家告訴大家，其實，瘦身痔瘡患者高達90%都存在飲食習慣差的問題。

痔瘡患者9成飲食習慣差

痔瘡其實是肛門皮下血管團曲張形成快速減肥的，部分青春痘與遺傳因素有關。但是飲食習慣不良才是最大“禍首”，9成患者的飲食習慣非常不好，喜歡吃油炸煎炒等“上火”食物，拒絕高纖維的蔬菜水果。老師、辦公室行政人員、服務員等久坐久站的職業是痔瘡的高發人群。

減肥方法值得一提的是，飲食習慣不好並非完全都是吃了不該吃的東西，如喜吃辛辣食物、喝酒等，雖然這些食品確實會使肛門直腸血管充血，辣椒對肛門還有直接刺激作用，易導致靜脈充血和肛窦發炎。但是有些看似問題不大的飲食習慣也是痔瘡的“誘因”，如總吃精細糧食和高蛋白食品，蔬菜水果吃得少，容易引起和加重便秘進而誘發痔瘡。

小貼士：預防痔瘡從飲食開始

要預防痔瘡，專家建議大家最好要多喝開水、飲淡茶，多吃蘿蔔、番茄、梨、百合、銀耳等食品，給機體補充水分。飲食還要適當增加粗糧、豆類和蔬菜、水果等含纖維的食品，增加腸蠕動，防止便秘。此外，有了便意不要強忍，排便時不要看書看報、久蹲不起或過分用力。因爲長時間久蹲不起和用力，會使肛腸充血，導致肛墊下移呈病理性肥大脫垂出血。