中醫治療失眠驗方三則

　　1、糯米100克，蓮子心30克，洗淨熬治療失眠粥。每晚睡前服用熱粥1碗，連續服用10日。對失眠盜汗有效。

　　2、燈心草或酸棗仁30克，水煎服。治療老年心血虧失眠虛，心煩夜不安臥的失眠。

　　3、半夏15克，粳米50克煮粥。治久病不眠者。每劑煮取粥500毫升，分3次服完，可連服3日。

痔瘡　　此外，緩解失眠還要注意自己情志的調理，身體出現異常也要及時治療，養成良好的作息習慣，飲食也要注意清淡，平時多進行運動鍛煉，對睡眠都能起到很好的作用。


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