三大因素導致老年人失眠

　　“老年人失眠的主要原因有三方面。”失眠顧痔瘡平 介紹，首先是褪黑素分泌不足。褪黑素是大腦中松果體分泌的一種物質，其與睡眠之間有著密切的關系。晚上是褪黑素分泌旺盛的時期，預示著即將要開始睡眠了。 早晨是褪黑素分泌最少的時候，也就是該睡醒的時間了。所以，褪黑素可以幫助調節睡眠周期，使不正常的睡眠情況得到改善。但是人老後，褪黑素分泌減少，特別 是50至55歲以後明顯下降，身體和大腦也就逐漸模糊了白天和黑夜的區別，令睡眠變得不規律。臨床觀察發現，這也是絕大多數沒有器質性病變的老年人失眠的 主要原因。

　　其次是睡眠呼吸暫停綜合征即打呼嚕。隨著年齡的增長，老年人的脂肪增加、肌肉等都比年輕時松弛很多，在吸氣時胸腔負壓增 大，舌根後墜與咽壁緊貼，使上呼吸道閉塞，所以更容易發生阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，導致睡眠打鼾、頻繁發生呼吸停止現像等，從而導致易醒、睡眠質量差， 而白天嗜睡、高血壓、記憶力減退等。

　　第三是社會心理因素。對老年人常見且影響重大的社會治療失眠心理因素是退休和喪偶，這會極大地影響老年人的情緒，也是造成老年人失眠的重要原因。


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