春季干燥嚴防痔瘡發作

　　空氣干燥痔瘡高發

　　對於35歲的痔瘡李先生來說，每到春天痔瘡總是來打攪他的生活。李先生幾年前就曾經在一家做過痔瘡手術，誰知道痔瘡還是多次復發。“為什麼一到春天這痔瘡就會復發，有沒有好的辦法。 ”李先生無奈地說。

　　“春天是痔瘡的高發季節，這是因為冬天頻繁吃的火鍋、燒烤等油膩辛辣食物，讓腸胃內熱蓄積，蓄勢待發。”郭延昭解釋道，春季一到，陽氣外發，積熱湧動，引發便秘，痔瘡便會發“飆”。而且，春季失眠人體的調節功能容易紊亂，出現大便干結、便秘的情況而誘發痔瘡，由此可見，春天痔瘡高發就不足為奇了。

　　多做運動遠離痔瘡

　　“適當多運動直腸和肛門所處的位置，靜脈血回流不容易受阻。 ”郭延昭提醒，久坐者每隔1至2小時就應站起身活動一下，或做“提肛運動”，即吸氣時肛門放松，呼氣時肛門收縮，並向上提縮肛門，持續5秒鐘左右，重復做10至20次，可改善局部血液循環。

　 　便秘是誘發痔瘡的病因之一，從預防的角度講，應防止大便秘結，保持大便通暢，所以飲食方面應多食青綠蔬菜、新鮮水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白 以及蘋果、桃、杏、瓜類等含有豐富纖維素的食品，可以增加胃腸蠕動，潤腸通便，排出腸道的有害物質和致癌物質。另外，對痔瘡有預防作用的食物還有赤小豆、 槐花、黑芝麻、胡桃肉、竹筍、蜂蜜等。



博主好站推薦:氬焊機,陽極處理,電鍍,硬陽處理